酸枣仁，是鼠李科植物酸枣的干燥闇练种子，性味甘、酸，性平海口桃尔元网络科技有限公司，归心、肝经。在中医中常用于安神助眠、养心益肝，是一种常见的中药材。

酸枣仁的主邀功效包括：缓慢安神，适用于失眠、多梦、虚夸不安等症状；养心益肝，有助于改善心悸、头晕等症；此外，它还具有一定的拘谨作用，上海勇彦安信息科技有限公司可用于调养冷汗、遗精等。当代接洽也标明，上海勇彦安信息科技有限公司酸枣仁中的皂苷类和黄酮类因素具有抗氧化、抗炎、降血脂等作用。

食用活动上，上海勇彦安信息科技有限公司酸枣仁可凯旋煎服或泡水饮用。一般逐日用量为10-15克，可单独使用，海口桃尔元网络科技有限公司也可与其他安神药材如茯苓、远志等搭配使用。此外，将酸枣仁炒制后研末，加入牛奶或蜂蜜中饮用，亦然一种常见而灵验的服用面貌。

需要留神的是，酸枣仁虽为自然药材，但也不宜过量服用，以免引起泻肚等不适。妊妇及体质偏寒者应慎用。在使用前，最佳接洽中医生，凭证个东说念主体质进行合理调配。

总之，酸枣仁手脚一种传统中药材海口桃尔元网络科技有限公司，具有雅致的安神助眠后果，安妥当代东说念主缓解压力、改善寝息质地。